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		<title>お肌のお手入れ方法や肌トラブルの対策とスキンケア</title>
		<link>http://www.iruma-hwc.jp/</link>
		<description>お肌（敏感肌、混合肌、脂性肌、普通肌、乾燥肌など）の洗顔、クレンジング、保湿などスキンケアのお入れ方法やニキビ、毛穴、シミ、シワ、たるみなどの肌トラブル対策や若返りなど化粧品情報もお届けします。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sat, 12 May 2012 20:09:39 +0900</lastBuildDate>
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			<title>化粧品だけではないお肌のお手入れ方法</title>
			<link>http://www.iruma-hwc.jp/hoshitsu/karada.html</link>
			<description><![CDATA[
美肌のためのお肌のお手入れ方法は化粧品だけではなく、 体の調子を整えるように努めることも、 美肌スキンケアを行っていることになるのです。 まずは汗をかいてみると、代謝を高めるので美肌にはとても効果的です。 特に自分の好きなことをして汗をかくと、気分も良くなってさらに効果的です。 けれど汗には塩分があり、それが肌に負担を与えることになるので、 こまめに拭いたり洗い流したりしましょう。 飲む水もミネラルを豊富に含むものにすると、スキンケアにつながります。 そして睡眠不足は肌のために決して良くないので、 夜更かしをして次の日、肌が荒れるということのないようにしましょう。 お肌のお手入れを睡眠で考えるなら、 毎日６時間以上の睡眠は取るように心がけたいものです。 よくあることですが、野菜や果物などの食べ物であれば、 なんでも美肌のためにいいと思われがちです。 野菜や果物はもちろん美肌に有効な成分を含んでいる食べ物ですが、 生の野菜や果物ばかりを食べていると体が冷えてしまうので、 温野菜もしっかり食べるようにしたいものです。 それからたんぱく質も美肌作りのために欠かせない成分なので、 高タンパク質で低カロリーの鶏のささ身や白身魚などを しっかり食べるようにしましょう。 ちなみに、近頃話題の玄米を取り入れたり、野菜や魚を丸ごと食べる長寿法である マクロビオティックは、粗食でありながら栄養分や食物繊維を多く含むので 美肌には向いていると言えます。 美肌のためのお肌のお手入れ方法を化粧品に頼るだけでなく、きちんと食べること、たくさん汗をかくこと、そしてゆっくり眠ることを心がけましょう。高純度ヒアルロン酸配合サプリ
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 12 May 2012 20:04:24 +0900</pubDate>
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			<title>アイメイク化粧品のクレンジング方法</title>
			<link>http://www.iruma-hwc.jp/sengan/eyemake.html</link>
			<description><![CDATA[
クレンジングでアイメイク化粧品を落とす時のやり方はどんなものがあるでしょう。アイメイクに用いる黒い化粧品は、石炭を乾留して作られるコールタールから製造されている例が少なくありません。目に化粧品をつけたまま放っておくと色素沈着が起きるのは、目に炭の粉をつけているようなものだからでしょう。化粧品が目の回りに付着したままでは、目の周囲が黒くくすんでしまうこともあります。皮膚の呼吸が十分に行われる状況を確保するためにも、ラメ入りのアイメイク用品などは念入りに洗い落とし、化粧品が残らないようにしましよう。目元専用お手入れののクレンジング剤も販売されていますので、それを使用して目のふちの化粧品は綿棒などを使って落とします。目の回りの皮膚はとても薄くてデリケートです。皮膚にできるだけ負担をかけず、コットンや綿棒で根気よく化粧品を落としていきましょう。お肌の健康を守るお手入れをするためには、クレンジングの後に忘れずスキンケアをしましょう。電子レンジで温めた濡れタオルを顔に乗せたり、お湯の湯気を顔に受けるなどのスチームパックで毛穴を開かせると、クレンジングやスキンケア効果が高まります。クレンジングで汚れをしっかり落としたら、肌に十分な水分を与えて毛穴をキュッと締めるために、たっぷりの化粧水を顔全体につけ、栄養分もお肌に与えてくださいね。アイメイク　リムーバー口コミと人気ランキング
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			<pubDate>Sat, 12 May 2012 20:02:13 +0900</pubDate>
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			<title>サプリメント肌荒れ対策に</title>
			<link>http://www.iruma-hwc.jp/hadaare/supli.html</link>
			<description><![CDATA[
肌荒れ対策は、サプリメントを上手に利用すれば効果が期待できます。 では、肌の調子がよくないという時は、 どのような肌荒れ対策サプリメントとやお肌のお手入れをきなのでしょう。 まずは肌荒れの中でも肌がかさつく時の事ですが、 こういう時に、つい使いたくなるのがクリームですね。 ですが、肌が乾燥している時に補うべきものは油分ではなく水分ですので、 化粧水をふんだんに使って肌に水を与えましょう。 さらに、角質の中の保湿成分を補う働きがある美容液もお勧めします。 クリームや乳液はオイルを豊富に含みますので、一番最後にお肌へのフタとして使います。 油分は化粧水等で補給した水分が蒸発する事を防ぎ コーティングの役割もするもので、本来は自然に分泌される皮脂が天然クリームとなっています。 人間の体は、年齢を重ねると保湿力が弱くなります。 皮脂の分泌も少なくなるので、30代くらいからはクリームで補いましょう。 乾燥肌体質の人は、早めに乾燥肌用のクリームやサプリメントで 対策を取ると効果が期待できます。 お肌のコンディションをよくするためにも、 ビタミンＥ、ビタミンＣを含むビタミンサプリを使ってください。 肌に効果のあるサプリメントの種類には色々なものがあります。 肌荒れ対策サプリメントにはミックスカロチン、 ビタミンＢコンプレックス、ビタミンＣ、ビタミンＥ、 マルチミネラル、プロテインなどが配合されています。 乾燥気味の肌荒れが気になるという人は、 肌荒れ改善サプリメントにビタミンＡを含むものがいいようです。
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			<pubDate>Sat, 12 May 2012 19:59:12 +0900</pubDate>
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			<title>化粧水の使い方</title>
			<link>http://www.iruma-hwc.jp/hoshitsu/rosion.html</link>
			<description><![CDATA[
貴方独自のお肌のお手入れ方法はきっとあることと思いますが、 最も基本的な化粧水の付け方をマスターすると、 毎日の美肌スキンケアがより一層楽しくなると思います。 美肌作りのためのスキンケアでは、 洗顔後すぐに化粧水をつけるようにすることが基本です。 化粧水のへの浸透の仕方は、 洗顔後すぐのほうがスムーズに浸透するからなのです。 特に乾燥しやすい冬場の時期は注意が必要で、 またどのくらい化粧水を付けるかもお肌の手入れのポイントです。 このときもったいないなどとは思わないようにし、 少々多すぎるくらいの化粧水をつけるようにします。 少な目の量で間に合わせたりすると、 化粧水が肌に浸透できずに正しいスキンケアができません。 目安は、お肌に手が吸い付く程度で、化粧水を付ける時にパッティングをすると 美肌効果がアップしますのでおすすめです。 コットンでも手でもお好きな方でかまわないのですが、 コットンを使うのでしたらぜひ二枚重ねにしてみてください。 こうすると肌への感触がやわらかくなるからなのですが、 もしコットンに毛羽立ちがあるようなら、化粧水を増やすようにしましょう。 美肌つくりのためのお肌のお手入れでは、 毛穴が開くようなスキンケアを心がけましょう。 そのとき一緒に首や手、 それから頭皮なども美肌のスキンケアを行うといいでしょう。 お肌にとっては最高のごほうびのはずなので、 美肌スキンケアでしっかり潤いを与えましょう。
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			<pubDate>Sat, 5 May 2012 20:33:41 +0900</pubDate>
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			<title>切らないフェイスリフトアップ</title>
			<link>http://www.iruma-hwc.jp/liftup/kiranai.html</link>
			<description><![CDATA[
フェイスリフトアップは、しわやたるみを正確に取り除きたいという人に向いています。けれども、皮膚に傷が残るフェイスリフトアップは受けたくないという人や、切ること自体に踏ん切りがつかない方もいるようです。フェイスリフトアップの中には、メスを使わないものもあります。切らないフェイスリフトアップは、金の糸、フェザーリフト、ワプトスなどの特殊な糸をこめかみ部分から皮下に通して、たるんだ皮膚を引っ張り挙げるという方法です。針の痕跡が赤くなる程度でフェイスリフトアップができることも嬉しいところです。手術の傷ができてしまうこともありませんし、縫った痕も残りません。洗顔やメイクは次の日からでき、後々まで腫れ続けるような心配もありません。人に知られずに若返る事ができると言うメリットがあります。ほっぺたのたるみが気になる人は、メスのいらないフェイスリフトアップが向いています。ほうれい線、目のくぼみなどの皮膚をまとめて引き上げるため、こめかみ部分を持ち上げることかになりますので、効果的です。皮膚に糸を通して引き上げるフェイスリフトアップでは、肌質によっては、皮下の糸がわずかに透けて見えてしまうということがあるようです。施術を受けた人全員がそうなるという話ではありませんが、どのようなリスクがあるかはフェイスリフトアップを受ける前に把握しておいた方が安心できます。
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			<pubDate>Thu, 3 May 2012 21:45:31 +0900</pubDate>
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